A bizonytalanságtól az önbizalomig
Az önbizalmat belülről kell építeni
Ha gyakran kételkedsz magadban, folyamatosan külső megerősítésre vágysz, nehezen hozol döntéseket, úgy érzed, hogy nem vagy elég jó, nem vagy képes valamire, akkor itt az idő, hogy változtass ezen a hozzáálláson.
A terápiás munka során segítek neked azonosítani és átkeretezni az önkritikus, korlátozó gondolati mintákat, valamint megerősíteni a belső erőforrásaidat. A folyamat végén képes leszel reálisan becsülni és értékelni magadat, és stabilabb lesz az önbizalmad.
Az önbizalom nem kívülről jön, hanem belülről fakad!
Rólam
TA pszichoterapeuta vagyok és diplomás pedagógus. A felnőttekkel való munkám során különösen érdekel az önbizalom témaköre, a belső bizonyosság és az ember saját magához való viszonyulása.
Hiszem, hogy a változás az önismeret mélyítésével kezdődik, amikor az illető rájön működésének mozgatórugóira és olyan döntést hoz, hogy egészséges, támogató viszonyt kialakít ki magával szemben.
Terápiás órákat szerb és magyar nyelven vezetem online, valamint élőben Újvidéken.
Változásod útja
-
Több bizalmat magad felé
Önálló döntések, hit a saját képességeidben. -
Határhúzás
Megtanulsz nemet mondani és képviselni magadat másokkal szemben. -
Kevesebb önkritika
Elcsendesíted azt a belső hangot amelyik azt sugallja, hogy nem vagy elég jó. -
Kevésbé támaszkodsz más emberek véleményére
Nem számít mit szólnak mások, fontosabb, mit mondasz te. -
Önelfogadás
Reálisan viszonyulsz a képességeidhez, hibáidhoz anélkül, hogy ítélkeznél magad felett. -
Érzelmi stabilitás
Helyén kezeled a kritikát, elutasítást, azt amikor valami nem sikerül és önmagad maradsz. -
Önbecsülés és önértékelés
Tiszteled és értékeled magad.
Hogyan zajlik a pszichoterápia?
1.
Jelentkezel, és időpontot egyeztetünk
2.
Heti egy találkozó
3.
A változáson dolgozunk
4.